Meer dan 50% van de Nederlandse bevolking kampt met een vitamine D-tekort, zo blijkt uit onderzoek*.
En dat terwijl vitamine D essentieel is voor onze gezondheid en misschien nog wel meer dan je denkt!
Wist je namelijk dat vitamine D niet alleen belangrijk is voor het behoud van sterke botten en tanden, dat het een normale werking van het immuunsysteem ondersteunt maar ook celdeling bevordert en helpt om ontstekingsreacties te verminderen?
Kortom, reden genoeg om meer te ontdekken over deze belangrijke vitamine!
Officieel is D geen vitamine maar een hormoonstof, omdat we in staat zijn om het zelf aan te maken. Maar, de aanmaak van vitamine D in ons lichaam wordt pas gestimuleerd als de huid wordt blootgesteld aan zonlicht, zonder bescherming van kleding en zonnebrand, als de zon op haar sterkst is (wat overigens niet betekent dat het niet belangrijk is om je huid voldoende te beschermen tegen de zonnestraling!).
In de winter is de Nederlandse zon, ongeacht hoe sterk deze schijnt, niet krachtig genoeg om voldoende vitamine D aan te maken! En met het huidige Westerse leefstijl patroon, kunnen we nog meer onze vraagtekens zetten bij de hoeveelheid vitamine D die we zelf nog aanmaken. We zitten veel meer binnen dan dat we vroeger deden, veelal op een kantoor met kunstmatig licht, dragen beschermende kleding en smeren met zonnebrand.
Het is mogelijk om met voeding vitamine D binnen te krijgen, maar slechts deels en ook niet iedereen is dol op vette vis, wat de grootste voedingsbron van vitamine D3 is. In plantaardige voeding vinden we vitamine D2, een vorm die niet automatisch wordt omgezet naar D3, wat de beter opneembare vorm is voor het lichaam.
Een tekort aan vitamine D kan leiden tot klachten die niet altijd direct herkend worden omdat ze ook andere oorzaken kunnen hebben. Voor specifieke groepen, zoals baby’s, zwangere vrouwen, ouderen, mensen met een donkere huidskleur, en mensen met een onvoldoende voedingsinname of een verminderde opname adviseert de Gezondheidsraad extra vitamine D.
Maar ook als je niet tot deze groepen behoort, is het mogelijk dat je onvoldoende vitamine D aanmaakt. In dat geval kan een supplement het overwegen waard zijn.
Een bepaling van de vitamine D status in je bloed door een huisarts of specialist kan inzicht bieden.
Interessant is dat onderzoek aantoont aan dat bij mensen met een depressie, vitamine D de depressieve klachten kan verminderen. Wist je dat 4 op de 10 Nederlanders ouder dan 12 jaar in 2023 angst- of depressiegevoelens hadden?**
Als blijkt dat je gebaat kan zijn bij een vitamine D supplement, wil je natuurlijk graag een goede keuze maken. Het is verstandig de ingrediëntenlijst goed te bekijken. Onnodige toevoegingen van suiker wil je misschien liever weglaten. Daarnaast kan extra vierge olijfolie de voorkeur hebben boven zonnebloemolie. Ook wil je kiezen voor een dosering die bij je past. Wanneer je gebaat bent bij een iets hogere dosering, is het makkelijk als je dat in één keer in kan nemen.
Apexx01 heeft gekozen voor de toevoeging van vitamine D3 als cholecalciferol omdat dit de beter opneembare vorm voor het lichaam is. Naast dat het een normale werking van het immuunsysteem ondersteunt, draagt het ook bij aan het behoud van sterke botten en tanden en kan het ook kan bijdragen aan een normale spierfunctie.
Samen met 51 andere hoogwaardige ingrediënten is de formule van Apexx01 zorgvuldig samengesteld om je dagelijks ondersteuning te bieden.
Wil je meer weten over Apexx01? Bezoek dan onze ingrediëntenpagina.
Bron:
*Bird J.K., Bruins M.J. & Turini M.E. (2023). Micronutrient intakes in the Dutch diet: foods, fortified foods and supplements in a cross sectional study. Eur. J. Nutr.: 1-19
**CBS / Trimbosinstituut
